Sauerstoff – Atmung – Wim Hof

von | Jul 12, 2020 | Gesundheit

Unsere wichtigste Energiequelle ist Sauerstoff.

Viele glauben ja, die meiste Energie liefert uns unsere Nahrung. Nun diejenigen können ja einfach mal prüfen, wie lange man ohne Nahrung und wie lange man ohne Atmung auskommt…Egal welchen Prozess wir im Körper ankurbeln wollen, wir müssen dafür mehr Sauerstoff zuführen, denn was nutzt es, wenn das Herz stärker pumpt aber die Lunge nicht schnell genug nachliefert?!

Gesundheit ist ja, wie bereits öfter erwähnt, das Resultat dessen, was wir in uns hinein lassen. Sowohl durch die Ohren und Augen als auch durch Nase und Mund. Nase und Mund versorgen uns mit Energie und Augen und Ohren mit Informationen. Beides brauchen wir zum Leben. Alle Themen wie Ernährung, Informationen, Wasser, Sonne etc. sind wichtig, aber zu aller erst brauchen wir Sauerstoff in unserem Körper.

Wenn wir entspannt sind, atmen wir im Normalfall mittels Bauchatmung. Erhöht sich der Stress, gehen wir in die Brustatmung über und dabei wird die Atmung dann oft sehr flach und wir bekommen wenig Luft. Ein Paradebeispiel für Bauchatmung ist das Baby. Beobachte doch einfach mal die kleinen Energiebündel bei der Atmung. (nicht nur hier können wir von Kindern sehr viel lernen aber das ist ein anderes Kapitel).

Hier meine Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema:

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Geht also in die Natur, in die Wälder, in die Gärten, ans Meer, überall wo es frische saubere Luft gibt. Atmet tief durch und ihr werdet spüren, wie euer Kopf klarer wird.

Krankheiten haben fast immer Sauerstoff bzw. Energiemangel als Ursache. Hier mehr dazu:

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Hier zum Beitrag über Andreas Kalcker und CDL

Wenn man von Sauerstoff und Atemtechniken spricht, kommt man an einem Mann wohl kaum vorbei. Wim Hof – The Iceman

Wim hält viele Weltrekorde im Bereich der Kälte. Keiner kann Kälte so lange aushalten wie Wim Hof.
Hier ein schneller Überblick zu seiner Person:

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Wims Youtube Kanal

Atemübungen Deutsch

Es gibt auch tolle Atemtechniken beim Yoga, bei verschiedenen Meditationen etc.
Such dir einfach eine Technik aus, bei der du dich wohlfühlst. Es gilt das gleiche wie beim Sport: Die einzig wirklich falsche Methode ist jene, die man nicht ausführt.

Ich kann euch nur schwerstens empfehlen, euch mit dem Thema Atmung und auch Wim Hof zu beschäftigen.

Auch für das Thema Disziplin ist Kälte und Atmung ein super Thema. Mehr dazu im Beitrag Disziplin (Hier klicken).

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